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问题解答>>>请问怎样才能消除心里的烦恼，减压一下？（心理健康）

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请问怎样才能消除心里的烦恼，减压一下？

提问网友：

凌霄

提问时间：

2010-02-17 12:26:38

提问内容：

春节将过，又要面临繁忙的业务，生活琐事又要接踵而来，心里不禁踌躇起来，请问怎样才能消除心里的烦恼，减压一下？

问题回答：

红稻米

回答时间：

2010-02-17 12:38:44

回答内容：

现代职业女性的工作和生活中的矛盾无处不在，烦恼在所难免。将忧愁和烦恼积存在心中，会增加很多“负利息”，甚至影响一日生活气息。

　　心理平衡是四大健康基石之一。应学会自我心理调节，可以找好朋友聊聊天，一吐为快；还可以到公园或郊外旅游，饱览大好河山，使心胸开阔；生活中本身就有矛盾，热爱生活就需要认识矛盾、化解矛盾。

尤其是女性朋友更需要学会心理调节，心里要充满阳光，才能精神焕发。心情也是女性最好的化妆品，永葆青春的秘诀就是要有一份良好的心情。

典型分析：

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