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养生理念不是现代的产物，民间对于养生也格外重视。中国喜欢将一些养生道理编成一句顺口的话语念出，让人们记忆更加深刻。比如此句"早酒晚茶五更色，劝君千万要不得"。 为什么古人说"早酒晚茶五更色"是大忌呢？ 早酒有害身体 早上的时候，人体刚刚从睡梦中醒来，胃部还未有任何东西，若是此时饮酒，酒精就会顺着身体和胃粘膜来个"亲密接触"。此时胃部由于酒精脱氢浓度低，使得进入身体的酒精未能得到很好的分解，很容易就会融进血液当中，是血液中酒精含量身高。这样的情况下，人易诱发醉酒，且极大刺激肠胃，影响肠胃健康。同时，还会伤害肝脏，出现酒精肝等问题。 晚茶有害身体 晚上喝茶如果只是淡茶还好，只怕是浓茶。浓茶的提神之效较之淡茶有过之而无不及。若是晚上喝茶，很容易让大脑产生兴奋感，影响入睡情况，让人晚眠，甚至还有些人会出现失眠情况。如果晚上睡不好，肯定会影响明早的精神状态，甚至还会对人 一整天的工作造成影响。 五更色伤害身体 古人所说的五更，指的是"早上三点到五点"的时间。这段时间是人体正好处于深度睡眠阶段。如果此时进行性生活，双方的休息就会受到影响，导致精神不振。且古人曾经说过，"色是刮骨刚刀"频繁的性生活肯定会影响身体。 生活质量应是如何，大多时候把握在我们手上。我们在社会上忙忙碌碌地度过每一天，为生活而努力。我们低头前进，但是千万不要忘记看看自己的健康，"早酒晚茶五更色"是古人的经验的之谈，也确实存在道理，建议大家处于健康，养成良好的生活习惯是很必然的。

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